Somos plenamente conscientes del impacto emocional que conlleva iniciar un proceso de separación o divorcio. Se trata, en muchos casos, de etapas complejas, marcadas por sentimientos como el miedo, la culpa o la sensación de fracaso. Cuando existen hijos menores, estas emociones pueden intensificarse, apareciendo conflictos de lealtades, frustración o expectativas de reconciliación que generan un especial desgaste emocional.
A la experiencia jurídica y la formación en coaching personal de Izaskun Uriarte se suma la colaboración de Marta y Katya, psicólogas sanitarias y cofundadoras de Vive tu Emoción, con el objetivo de ofrecer un acompañamiento integral. Si así lo deseas, podrás contar con un asesoramiento psicológico online, sin coste adicional, orientado a guiarte y apoyarte desde el inicio del proceso.
Conoce a nuestro equipo de psicólogas:
Te ofrecemos un espacio seguro y de acompañamiento, orientado a ayudarte a comprender y gestionar tus emociones durante un proceso vital complejo.
Nuestra labor se centra en identificar, escuchar y dar sentido a lo que se siente, facilitando una toma de decisiones más consciente y serena. A través de un enfoque cercano y respetuoso, te acompañamos para reconectar con tus recursos emocionales, afrontar los cambios y avanzar con mayor equilibrio y confianza.
Marta Solanellas
psicóloga sanitaria. Experta en psicología positiva y bienestar emocional.
Su vocación de servicio y su firme compromiso con el acompañamiento de las personas que atraviesan momentos de especial vulnerabilidad la consolidan como una profesional de referencia, capaz de acercar la psicología de forma rigurosa, humana y verdaderamente útil.
Katya Vázquez
psicóloga sanitaria. Experta en psicología positiva, fortaleza psicológica y desarrollo del talento.
La serenidad y la pasión con las que ejerce su labor profesional convierten su acompañamiento en los procesos de familia en un valor diferencial, aportando calma, confianza y una guía sólida que reconforta, inspira y ayuda a reconstruir.
¿Por qué es importante contar con acompañamiento psicológico durante un proceso de familia?
Los procesos de familia conllevan una elevada carga emocional que, de manera natural, suele trasladarse al espacio jurídico. En muchas ocasiones, las personas buscan en su abogado no solo respuestas legales, sino también contención, orientación personal y soluciones a conflictos que exceden del ámbito estrictamente jurídico y están profundamente vinculados con la vivencia emocional de la ruptura. Es habitual que el abogado se convierta en un espacio de descarga de dudas, miedos e inseguridades, aun cuando estas cuestiones no forman parte de su función ni de su capacitación profesional.
El abogado puede acompañar, escuchar y sostener dentro de los límites de su rol, pero no es el profesional especializado para abordar el impacto emocional, los procesos internos de adaptación ni la gestión psicológica que exige una ruptura. Para ello, el profesional idóneo es el psicólogo, cuya intervención permite trabajar las emociones, fortalecer recursos personales y favorecer una toma de decisiones más consciente y autónoma.
Además, una vez finalizado el procedimiento judicial, la figura del abogado desaparece, pero la vida continúa. El nuevo escenario familiar requiere seguir tomando decisiones en el día a día, afrontar cambios y gestionar relaciones desde una mayor estabilidad emocional. Contar con acompañamiento psicológico durante el proceso permite desarrollar herramientas internas que resultan esenciales para transitar esta etapa con mayor seguridad, equilibrio y capacidad de afrontamiento, más allá del marco judicial.
Resolvemos las dudas más frecuentes:
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¿Cómo comunicarles a mis hijos el divorcio?
Desde la psicología, partimos de la premisa de que cada familia presenta una realidad única que debe ser comprendida y respetada. En este sentido, suele resultar especialmente adecuado que la comunicación a los hijos se realice tras haber consensuado previamente entre ambos progenitores el mensaje que se va a transmitir. Es fundamental ofrecer una información clara, sencilla y coherente, evitando detalles innecesarios o elementos que puedan generar confusión o conflicto emocional. El objetivo es transmitir una imagen de cooperación y seguridad, reforzando la idea de equipo parental, desde una actitud firme y contenedora. Debe quedar claro que la relación de pareja finaliza, pero la familia continúa existiendo, y que, aunque los progenitores ya no estén juntos, ambos seguirán presentes y disponibles para sus hijos. Marta y Katya aportarán herramientas psicológicas y estrategias prácticas para facilitar este proceso de manera respetuosa y protectora para los menores.
Fijar unas pautas mínimas sobre cómo serán las primeras semanas tras el divorcio.
Los hijos necesitan contar con determinadas certidumbres para poder adaptarse al nuevo escenario familiar desde la calma y la estabilidad emocional. Proporcionarles seguridad psicológica y emocional constituye un paso esencial para que este proceso se desarrolle de la manera más saludable posible. Nuestras psicólogas acompañan a las familias en este tránsito, ayudando a diseñar un plan de actuación ajustado a cada situación y a comunicarlo a los hijos desde un enfoque tranquilizador, coherente y protector.
Anima a tus hijos a mostrar sus emociones.
Este proceso suele vivirse como un intenso impacto emocional para todo el sistema familiar, por lo que resulta fundamental contar con herramientas que permitan facilitar la expresión y adecuada gestión de las emociones. Proporcionamos orientación y recursos psicológicos para que puedas acompañar a tus hijos de forma respetuosa, consciente y eficaz, favoreciendo su regulación emocional y su adaptación al cambio.
¿Y cómo me gestiono yo a mi mism@?
Adecuar el mensaje que transmitimos a nuestros hijos es fundamental, pero igualmente relevante es revisar y cuidar el discurso interno con el que nos explicamos a nosotros mismos la situación que estamos atravesando. La forma en que interpretamos y elaboramos emocionalmente esta etapa influye de manera directa en nuestra capacidad de acompañar a los menores. Por ello, ofrecemos un espacio de escucha y orientación psicológica destinado a facilitar la gestión emocional, la toma de conciencia y la adaptación saludable a esta nueva etapa vital.
¿Cómo detectar el sufrimiento en mis hijos? ¿Cómo debo actuar?
En los niños de menor edad es habitual que aparezcan manifestaciones como el llanto frecuente, dificultades para conciliar el sueño o una mayor necesidad de proximidad y contacto con los progenitores. En la etapa adolescente, en cambio, pueden observarse conductas de rebeldía, irritabilidad o dificultades en el ámbito académico. Acompañamos a las familias para comprender estas respuestas emocionales y evolutivas, ofreciendo orientación para abordar la situación con apoyo, contención y comprensión en un momento especialmente sensible para todos los miembros del sistema familiar.
¿Qué debo tener en cuenta si me preocupa el bienestar de mi mascota?
Los animales de compañía también presentan necesidades emocionales que deben ser consideradas en los procesos de cambio familiar. Como miembros del sistema familiar, requieren atención, estabilidad y coherencia en su entorno. Comprender cómo perciben y procesan las modificaciones en la dinámica cotidiana permite adoptar conductas más ajustadas a su bienestar. Nuestras psicólogas, especializadas en comportamiento animal, ofrecen orientación para identificar las señales emocionales de los animales y acompañarlos de manera adecuada durante este proceso, favoreciendo su adaptación y equilibrio emocional.